CLASES EN VIVO · ONLINE
CLASES DE
Kundalini
Movimiento, respiración, mantras y quietud. Una hora a la semana para bajar el ritmo, en tu casa y sin cámara si no quieres.
Dos clases en vivo por semana · un encuentro presencial al mes en Santiago
QUÉ ES EL
Kundalini
El Kundalini Yoga es una práctica que combina movimiento, respiración, meditación, mantras y momentos de quietud. A diferencia de otras formas de yoga, no se centra solamente en trabajar el cuerpo, sino también en entrenar la mente y aprender a relacionarnos de una manera más consciente con lo que sentimos y pensamos.
Cada práctica tiene una secuencia específica, llamada kriya, que puede incluir posturas, movimientos repetitivos, respiraciones y meditación. La intención es generar un estado de mayor presencia y conexión contigo misma.
En pocas palabras: el Kundalini Yoga es una herramienta para conocerte, regularte y conectar más profundamente contigo.
Una hora, tres momentos
01
Empezamos con unos minutos para llegar: bajar el ritmo, notar cómo viene tu cuerpo hoy, sintonizar la respiración.
02
Después viene la kriya, la secuencia del día. Hay posturas, movimientos repetitivos y respiraciones, y en algunos momentos te va a costar. Ahí es justamente donde pasa lo interesante.
03
Cerramos con la meditación y con sonido, en quietud, para que el cuerpo integre lo que acaba de mover. Sales de la clase con el sistema nervioso en otro lugar del que llegaste.
Llegas tal como estás
No necesitas ser flexible, espiritual ni tener experiencia en yoga.
A través del movimiento, la respiración, la meditación y el sonido, vas aprendiendo a llevar tu atención hacia adentro. No se trata solamente de hacer posturas; se trata de experimentar qué pasa cuando empiezas a habitarte con más conciencia.
Si nunca has hecho yoga, este es un buen lugar para empezar. Si ya practicas, aquí vas a encontrar la parte que casi nunca se trabaja: la mente.
No te voy a prometer que se te vaya la ansiedad ni que despiertes nada. Lo que sí puedo decirte es qué vamos a hacer todo lo mejor para que te sientas llena de energía, y con el corazón en calma.
Qué recibes al inscribirte
Dos clases en vivo cada semana, Lunes y Jueves a las 19:00 hr Chile
Cada clase es kundalini yoga más meditación, completa, de 1:30 aprox.
Todas las clases quedan grabadas. Si esa semana no puedes conectarte en vivo, la practicas cuando puedas y no pierdes tu ritmo.
Grupo reducido, para que cada clase se sienta acompañada y no masiva.
ELIGE TU PLAN PREFERIDO
Encuentro presencial suelto: $29.000, o $12.000 si tienes un plan activo.
El plan de 6 meses incluye el encuentro presencial.
SOBRE MÍ
Yesi
Estudié dos años y medio para certificarme en Kundalini Yoga y meditación. No llegué a esto buscando una profesión, llegué buscando calma para mí.
Estaba en un momento de mi vida donde me sentía tan perdida, no sabía quien era, que me movía el corazón, y el yoga kundalini lo que hizo fue volverme mas consciente de quien era, de lo que sentía y lo que me movía el corazón
Hoy acompaño a mujeres que viven con la cabeza llena de ruido, con cansancio que no se pasa durmiendo, o con la sensación de estar lejos de sí mismas. Trabajo con meditación, respiración consciente, sonido y tapping.
No te voy a decir qué hacer con tu vida. Te voy a dar un espacio y unas herramientas, y voy a estar ahí las dos veces por semana que decidas tu misma como quieres experiemntar y reaccionar frente a tu vida.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia en yoga?
No. Las clases están pensadas para que puedas seguirlas desde el primer día, y voy dando alternativas para cada postura.
¿Qué pasa si no puedo conectarme en vivo?
Recibes la grabación de todas las clases. Puedes practicar el mismo día más tarde o cuando te acomode.
¿Y si soy poco flexible o tengo poca condición física?
El Kundalini Yoga no busca posturas perfectas. Los movimientos son accesibles y siempre puedes ajustar el ritmo al tuyo.
¿Qué necesito para practicar en casa?
Un mat o una manta, ropa cómoda y un espacio donde nadie te interrumpa. Si tienes un cojín para sentarte, mejor.
Te guardo un lugar
No necesitas más información para saber si esto es para ti, necesitas probarlo una vez. Escríbeme y te cuento cómo empezar.